挑选护具时，应先确认项目规则是否允许使用该类型产品，再查看适用部位、尺寸范围和固定结构。不同运动的碰撞风险不同，护具不能简单按外观或厚度排序。

佩戴后要检查是否容易移位、是否影响关节活动，以及是否存在边缘摩擦。若护具破损、松脱或无法稳定固定，就不应继续依赖它提供保护。

护具只能降低部分风险，不能替代正确技术、场地管理和安全规则。涉及防护等级时，应查阅产品标准与检测信息，而不是只依据广告描述。