阶段目标可以分为技术稳定性、体能基础、专项能力和比赛应用等方向。每个阶段都应有可观察的指标，但指标需要符合项目特点，不能把不同项目的训练成果直接横向比较。

训练安排还要考虑周期之间的衔接。基础阶段、强化阶段和比赛准备阶段承担不同任务，若忽略恢复和调整，训练量增加未必带来更好的表现。

公开讨论训练计划时，应避免把单个运动员的日程当作普遍模板。训练安排通常需要教练、运动员及专业团队根据个人情况共同制定。